EARTH DAY とは1970年から始まり、毎年4月22日に、環境運動が誕生した記念日として誕生しました。当時アメリカでは、巨大な産業である自動車や工場などが、大量の排気ガスを排出していまし...

瞑想は、ストレスを減らし、落ち着きと明晰さを増すことができます。わたしは、疲れてるなと思うときや、イライラし始めたりするときなど心の状態が、平静で無い時に特に瞑想すると、とても頭の中が気持ちよく...

睡眠も生活習慣の一つで、快眠は、規則正しい睡眠習慣から生まれます。「光浴」というものがあるのを知っていますか？運動習慣がある人には、不眠が少なく寝つきが良くなり、深い睡眠が得られるようになります...

わたしが、乳がんを宣告されてから10年が経とうとしています。今までは、パートナーや家族、近くにいる人にしか病気のことを打ち明けませんでした。可哀想とういう目で見られることも嫌だったし、セレクト...