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WELLNESS + FOOD
乳がんサバイバーで10年が経ち、10年間、乳製品、お肉は一才食べません。術後治療中もアパレルのバイヤーとして、パリ、ニューヨーク、ロサンゼルスと日本だけでなく各地を見て周り、ウェルネスにも触れてきました。人生を豊かに、心と体に関する情報などをシェアしています。

EARTH DAY
EARTH DAY とは1970年から始まり、毎年4月22日に、環境運動が誕生した記念日として誕生しました。当時アメリカでは、巨大な産業である自動車や工場などが、大量の排気ガスを排出していまし...

MINDFULNESS
瞑想は、ストレスを減らし、落ち着きと明晰さを増すことができます。わたしは、疲れてるなと思うときや、イライラし始めたりするときなど心の状態が、平静で無い時に特に瞑想すると、とても頭の中が気持ちよく...

Sleep Betterr
睡眠も生活習慣の一つで、快眠は、規則正しい睡眠習慣から生まれます。「光浴」というものがあるのを知っていますか?運動習慣がある人には、不眠が少なく寝つきが良くなり、深い睡眠が得られるようになります...

Soy Free とは?
アメリカでは、大豆が良いか悪いかなどの議論が前から盛んです。オーガニックスーパーでは、グルテンフリーのように、こんなマークがついている
サプリメントや、食品などが多くあり、大豆が入っていない商...

種も色々
種から、美味しい野菜たちが作られます。意外とこの種について知らない人も多いのでは無いでしょうか。オーガニックや有機栽培と呼べるのは2年以上、化学的肥料や農薬を使用していない土地で遺伝子組み換え種...

VEGAN and More
ここ何年かで日本でもヴィーガンのお店や、一部ヴィーガンに対応したレストランなどとても増えてきましたよね。ヴィーガン - 植物性の食品のみを食べる。乳製品、動物性食品を食べる(ハチミツもだめ)、革...

Breast Cancer
わたしが、乳がんを宣告されてから10年が経とうとしています。今までは、パートナーや家族、近くにいる人にしか病気のことを打ち明けませんでした。可哀想とういう目で見られることも嫌だったし、セレクト...