月って何だか神秘的ですよね。子供の頃は、うさぎの餅つきを見たいために眺めていたり、三日月になる時には、ハンモックのように月に寝転びたいなぁなんて思っていました。それは、映画好きだったわたしが、映...

EARTH DAY とは1970年から始まり、毎年4月22日に、環境運動が誕生した記念日として誕生しました。当時アメリカでは、巨大な産業である自動車や工場などが、大量の排気ガスを排出していま...

瞑想は、ストレスを減らし、落ち着きと明晰さを増すことができます。わたしは、疲れてるなと思うときや、イライラし始めたりするときなど心の状態が、平静で無い時に特に瞑想すると、とても頭の中が気持ちよ...

睡眠も生活習慣の一つで、快眠は、規則正しい睡眠習慣から生まれます。「光浴」というものがあるのを知っていますか？運動習慣がある人には、不眠が少なく寝つきが良くなり、深い睡眠が得られるようになります...

アメリカでは、大豆が良いか悪いかなどの議論が前から盛んです。オーガニックスーパーでは、グルテンフリーのように、こんなマークがついている サプリメントや、食品などが多くあり、大豆が入っていない...

種から、美味しい野菜たちが作られます。意外とこの種について知らない人も多いのでは無いでしょうか。オーガニックや有機栽培と呼べるのは2年以上、化学的肥料や農薬を使用していない土地で遺伝子組み換え...

ここ何年かで日本でもヴィーガンのお店や、一部ヴィーガンに対応したレストランなどとても増えてきましたよね。ヴィーガン - 植物性の食品のみを食べる。乳製品、動物性食品を食べる（ハチミツもだめ）、革...

わたしが、乳がんを宣告されてから10年が経とうとしています。今までは、パートナーや家族、近くにいる人にしか病気のことを打ち明けませんでした。可哀想とういう目で見られることも嫌だったし、セレクト...